Диетические кексы на кефире рецепты
![ПП кекс на кефире - Пошаговый рецепт с фото - Правильное питание Приготовит даже школьник: простой рецепт кексов на кефире с изюмом](https://i.ytimg.com/vi/a2BuzHlp-vg/sddefault.jpg)
6 рецептов диетических кексов на десерт,минимум калорий,максимум пользы !
Автор: Егор Горохов, читатель и автор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться. Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
![Рубрикатор рецептов Кексы на кефире из полезной муки](https://e2.edimdoma.ru/data/recipes/0003/2732/32732-ed4_wide.jpg?1468663460)
![Пошаговый фоторецепт Диетические банановые маффины на кефире](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/27/big_26536.jpg)
![Сезонное меню Овсяные кексы на кефире](https://img.povar.ru/mobile/5d/28/5b/fd/tort_zebra_na_kefire-333282.jpg)
![Без калорий и глютена Диетические булочки на кефире](https://i.ytimg.com/vi/1YpoWq82Olg/maxresdefault.jpg)
![Подписывайтесь на рассылку лучших рецептов от редакции Кекс на кефире без яиц — рецепт с фото](https://img-global.cpcdn.com/recipes/1c3f15a8761109ff/1200x630cq70/photo.jpg)
![Ингредиенты Мои диетические кексы](https://i.pinimg.com/736x/6d/ef/cc/6defcc020787cabb41fd052d671dcb9e.jpg)
![Анализ калорийности продукта ПП маффины: 10 простых диетических рецептов](https://media.ovkuse.ru/images/step_attachments/34629d19-b1d7-4e81-91d6-d9a68c916426/34629d19-b1d7-4e81-91d6-d9a68c916426.jpg)
![ПП кексы: спасение для сладкоежек Диетические кексы на кефире с овсянкой на сковороде](https://gordonua.com/img/article/16466/86_big-v1674415965.jpg)
![Ингредиенты для «Мои диетические кексы»: ПП маффины на кефире](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/recipes_full/recipe/48206.jpg)
Кекс состоит из продуктов, которые не повредят фигуре и принесут пользу для организма. В его составе нет сахара и канцерогенов. Помимо того, что он полезный, его вкус непременно вас поразит. Это блюдо можно есть на второй завтрак и полдник.
![Добро пожаловать на Аймкук! Идеальные ванильные кексы на кефире: очень пышные, вкусные и бюджетные! | Ольга Шобутинская | Дзен](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/595/big_594809.jpg)
![Возьмите себе на заметку эту вкусную идею Диетические банановые маффины на кефире рецепт – Американская кухня: Выпечка и десерты. «Еда»](https://www.koolinar.ru/all_image/recipes/136/136366/recipe_2b5ede8e-87a4-461e-8202-deb140fdb3a4.jpg)
![Популярные рецепты Мои диетические кексы – кулинарный рецепт](https://mrdjemiuszero.com/upload/medialibrary/051/051e15c2fb3040db6c0c9a6422d11bc9.jpg)
![Калькулятор рецепта ПП маффины на кефире - рецепт в духовке с пошаговыми фото](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2022/08/Maffiny-s-jablokami-500х350.jpg-500x333.jpg)
![Пищевая и энергетическая ценность: Кекс на кефире - рецепты с фото и видео на сады-магнитогорск.рф](https://i.uaportal.com/news/2023/5/9/filestoragetemp-4.jpg?size=375x250)
![Продукты для рецепта Кексы на кефире рецепт – как приготовить простую выпечку к чаю](https://i.ytimg.com/vi/2_hM_gp97_M/maxresdefault.jpg)
![Кексы на кефире рецепт с фото](https://klopotenko.com/wp-content/uploads/2019/10/shokoladnye-keksy_siteweb_new.jpg?v=1664750989)
![Рецепт Кекс на кефире. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/583/big_582272.jpg)
Это вкусные и простые кексы, которые готовятся на кефире без муки, на основе овсяных хлопьев. Если вы следите за фигурой, то можно обойтись без сахара — в кексы добавляется изюм, а кефир заменить на сыворотку, тогда получится отличная диетическая выпечка. Однако и без этих изменений рецепт почти диетический, поскольку в нем нет муки — источника быстрых углеводов, и не смотря на то, что овсянка тоже калорийна, однако она содержит так называемые «длинные» углеводы, которые надолго дают ощущение сытости и расходуются организмом, а не откладываются в жировые запасы. Тип блюда: выпечка Калорийность: ккал Рецепт приготовления кексов простой, доступный и быстрый, а также не очень строгий.
![Кекс на кефире](https://www.photorecept.ru/wp-content/uploads/2019/10/img_20191025_171828.jpg)
![Идеальные ванильные кексы на кефире: очень пышные, вкусные и бюджетные!](https://mrdjemiuszero.com/upload/medialibrary/db7/db788d16e01cc11522120cb14ba96abf.jpg)
![Простые кексы на кефире](https://pp-prozozh.ru/wp-content/uploads/2019/01/p_20190117_162934_1.jpg)
![Выпечка на кефире](https://i.pinimg.com/originals/05/ce/e0/05cee0e9a5b4b5df5536cc16e58b5be7.webp)
![Кексы на кефире](https://www.photorecept.ru/wp-content/uploads/2020/03/8-16.jpg)
![](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/506/big_505354.jpg)